ふくらはぎ筋肉痛！

土曜日と日曜日は、重いカメラを持って10,000歩以上歩き回ったのでウォーキングは休足日にしていましたが、今日は昨日の朝護孫子寺の空鉢護法堂（信貴山山頂）に登った影響で両足のふくらはぎが筋肉痛のため、今夜もウォーキングは中止としました。街中を10km歩いても筋肉痛になんかなりませんが、山を登るということは同じ足でも使う筋肉と負荷がまったく違うようです。ウォーキングは足の筋力保持の目的もありますので、ただ歩くだけではなく、階段や急坂登りも取り入れたほうがよさそうです。撮影した写真は二日で1,212枚。こちらの整理もこれから徐々に進めて、できたものからアルバムに登録する予定です。