朝の散歩と今日の空_20240721

今朝は爽やかな朝。日陰は涼しく日差しも柔らか。起きてすぐだからか最初の3kmは体が重かったですが、後半は軽やかに歩けました。散歩と言いつつダラダラ歩いても意味ないので、肘は曲げて前後にしっかりと振る、足を出すときは出す足の方の腰を前に出して交互に捻る、猫背にならず背筋を伸ばして前を見る、を心がけて歩くようにしているのですが、最近ようやくそれが身についてきたように感じます。今日以降猛暑日が続く予報です。日曜日の朝の楽しみ、このあとは「オードリー」再放送です。