朝の散歩と今日の空_20240912

久しぶりに早く起きることができて、朝6時からの散歩でした。空気がひんやりしていて太陽もまだ低くて雲に遮られていて体に負担の少ない朝でした。今朝は、最初から体が軽くていつまでも歩けそうな感覚で、嬉しくなって久しぶりに7km歩きましたが、まったく疲れはなくてまだまだ歩いてもいいかなと思うくらいでした。疲れていると余計なおもしろくないことが頭の中を巡ることが多いのですが、今日は歩くのが気持ち良いので、歩き方に注意を集中できました。歩く時は、「腕を前後に振る」、「背筋を伸ばす」ということに注意していて、それは今は自然にできているのですが、もうひとつ「出す足の膝は体の内側に向けて出す」ということがあります。これを心がけると出す足の側の腰を前に出す必要があり、足を出すたびに腰をひねるという歩き方になります。これが男の骨格ではなかなか難しく、他のことを考えたりしているとすぐに膝が外を向いてガニ股で腰の動かない歩き方になってしまいます。今日はずっとそれを意識して腰をひねる歩き方がかなりできました。ニャンコは今日は4匹がバラバラで行動中。写真はじっくりと撮らせてくれませんでした。