朝の散歩と今日の空_20241101

11月初日の今朝はどんより曇り空。気温は16度くらいで爽やかでした。歩き終えて家に戻ってTシャツを脱いでも汗を拭く必要はなく、Tシャツが汗でしっとりしている程度でした。そういう気候だったので、歩いていても疲れは感じず、まだまだ歩いていてもいいかなという感じでした。朝の散歩を始めて5ヶ月ですが、朝の散歩は、早起きが習慣化しますし、楽しんで歩けるので、義務感を感じず無理せずに長続きします。体重はこの5ヶ月で10kg程度減り、今は74kgと73kg台をふらふらしていますが、ある情報では、私の身長では病気に強い体重は75kgと書いてありましたので、今の体重がいい頃合い加減なのかもしれません。散歩は続けて少し抑えていた食事（夕食は軽く）を元に戻すということも考えていこうかなと考えています。明日は雨の予報です。