朝の散歩と今日の空_20250112

今朝は曇り空。雪が舞ってもおかしくないような空です。気温は1度くらい。体に冷たさは感じますが、寒くはありません。手も痛いような冷たさはありません。1kmも歩いていると、体はポカポカしてきます。今日は足が軽くて、久しぶりに1km8分台で歩くことができました。7kmをこの速度で歩ければ足腰は大丈夫でしょう。朝にこのくらいの運動をしておくと、それ以降、部屋で映画見たり、本を読んだり、パソコンいじったりしてあまり動かなくても、運動不足を心配しなくていいのがいいですね。