夕方の散歩と今日の空_20250309

この前の月曜日に整形外科の先生から「テーピングによる固定はやめて良し、ウォーキングもして良い」と言われたのですが、まだちょっと怖いのと歩く習慣が戻らなかったので歩くのは控えていました。今日は風は強いものの天気が良かったし、時間もあいたので、久しぶりに歩きました。骨折時のゆったり散歩ペースではなくて、速めのウォーキングペースで歩きましたが、時速6kmを切る（1km9分台）ことはできませんでした。それと、しばらく歩く筋肉を使っていなかったので、ちょっと筋肉痛が残るかも。足はまだ見た目は痛々しいですが、痛みや違和感はまったく無くなりました。