夕方の散歩と今日の空_20250313

今日の夕方は曇り空ですが雨の心配はありません。足の親指の不安も昨日の散歩で大丈夫だと思えたし、傘をさすというペースダウン要素も無いので、今日が実質の完全復帰確認散歩となりました。いつもの7kmコース（3km周回を1周、2km周回を2周）を以前の感覚で歩いたところ、スピードは安定して1km9分台半ば、時速で6.3km/hといいペースで歩けました。娘たちとの遅いランチのあとだったので、最初ちょっと体が重くて心肺はきつく感じましたが、頑張って歩いていたら落ち着いてきました。カラダ的には大丈夫ということを確認できましたので、あとはメンタル的に朝の散歩に戻せるかというのが残課題です。