また出てきたぞ・・・

また出た、と言ってもイボ痔でもありませんし、お化けでもありませんし、温泉マーク（おっと、今はもうこんな言い方しないね。）から出てくるおとーさんと若いおねーちゃんのカップルではありません。
何を隠そう、私のお腹です。
一時は少しへこんだのですが、またベルトがきつくなって、そのベルトの上にはドンと肉がしっかり掴めるくらい飛び出ています。
毎日歩いて通勤しているのに、なた何でこんなに飛び出してきたのか・・・
いろいろと自分の行動を振り返ってみると、どうもそうなっても仕方がないかなと思うところがいっぱい。
最近の昼食は、サンドイッチに菓子パン２個。
今までは、サンドイッチと菓子パン１個だったのが、ひとつ増えてしまっています。
さらに夕方には、ビスケットだの、せんべいだのを買い込んで、夜はつまみ食いをしながらの仕事。
帰宅したら、１１時くらいに夕食をとってだいたいそのまま、おやすみなさい。
まぁ、これで太ってこなかったら、おかしいですね。
完全にカロリーのとりすぎ。
たぶん、体脂肪率はまた２５％くらいになっているのではないでしょうか。
こういう生活習慣が早死にのもとなんだろうな・・・
明日からは、少し気をつけるようにしましょっと！
昼は、ひとつパンを減らす。
お菓子のつまみ食いは無くす。
さすがに夜遅くの夕食はなんともし難いので、これはそのまま。(^_^;)
若かりし頃の５５Kgの体重に戻ってみるべか！
（できるわけあらへん。今、体重どれだけやと思ってるんや？(^_^;)）
･･････★
今日の会社の前の温度計は２０度。
１０度台になるのもすぐなんでしょうか。
あの暑かった日々、少し前のことだったのにね・・・。