節目年齢になりました。

東洋医学では、「女性は7の倍数、男性は8の倍数の年齢の時に、体調に変わり目が訪れる」と言われているそうです。（養命酒の受け売り）
今日で、その8の倍数の56歳。
そろそろ加齢を感じる症状が顕著になる年齢かもしれません。
そんな56歳の私の今年の健康目標は、
「タニタの体組成計の体内年齢で30歳代をたたき出すこと」
現在、41歳から43歳あたりを変動していますが、計測を始めてから40歳が一度表示されただけで、30歳代の壁はかなり高いです。計算式を想像すると、筋力をつけて体脂肪率を下げることがポイントのようです。
今年も心身とも健康でいきたいと思います。