さすがに危機感！

今回はさすがに危機感を持っています。
昨年の4月に「低体温」で書いていますが、最近も同じ低体温症状が出ています。身体が芯まで冷えるような感じと頭痛がすると感じた時は、必ず体温が35度くらいしかありません。
それと、健康診断で尿酸値が高くなっていて2次検査の通告がありました。肝臓の値もまた悪くなっています。
そういう話を先生にしたら、とにかく体重を標準体重の66kgに近づくように減らせと言われました。体重を減らすと尿酸値も肝臓の値も改善されると断言されました。現在80kgを越えているので15Kgの減量となります。
いつもならば受け流してしまう話ですが、今回は私自身もさすがに危機感を感じています。そのために今年は職場まで歩いて通勤するようにしているのですが、どうもそんなことだけでは実現不可能みたいで、やはり食事制限まで踏み込まないといけないようです。さっそく先生の指示通り、夕食はご飯は無しで野菜と少しのおかずで済ますことを始めました。塩分や間食もやめるようにしていきたいと思います。
なんてことを書いてしまいましたが、人に言わないとなかなかできませんからね。有言不実行にならぬように頑張ります。