体内年齢、30歳台を目指せ！

昨日、午前中にあった業務報告の会議が終わって自分の席に戻る途中、身体がふわふわ浮いているようで、なんかよろける感じ。
まずい！
なんとなく頭も痛いような気がするし、不安になると吐き気もしてくる。
本当に頭に異常がおきているのか、たんに疲れやストレスからくる普通のめまいか。
いろいろと考えるとよけいに気分が悪くなって、昨日は15時に部の会議をサボって早退しました。
今日は、昨日ほどではないのですが、まだなんとなく不調です。
たぶん、季節の変わり目による体調不良の可能性が大なので、ちょっと身体をビシッとするために、今夜、久しぶりに1時間弱のウォーキングをしてきました。途中、1km弱は軽くジョギングしたりもして、思い切り気持ちのいい汗をかきました。以前は汗をかくなんて一番気持ち悪くて嫌なことだったのに、今は汗をかくのがこんなに気持ちがいいと感じるのですから、私も変わったものです。
身体を動かすと、なんか元気になったような気がします。
最近、67kg台まで落ちた体重が70kgを超えそうな気配ですので、これを機会に1時間くらいのウォーキングを再開しようかなと思っています。
ちなみに、我が家のタニタの体組成計では、私の基礎代謝量は1550で20歳台の値、なので体内年齢はなんと43歳（実年齢は56歳）と表示されます。もっと筋肉をつけると、体内年齢30歳台も夢じゃないかも！
ということで、あらたな目標は体内年齢30歳台とします！
頑張りますよ！