運動の話

今日の夕方の散歩は、朝のコースを4周。15分毎に同じ場所で写真を撮ると、空の色の変化がわかって面白いです。

今朝のふたり散歩と今朝の空です。数日前は快晴でも空気がひんやりしていましたが、今朝は太陽がジリジリしていてひんやり感はまったくありませんでした。

今日は朝の散歩をやめたので、ひとり映画に行って帰ってきてから、いつも娘と朝歩くコースを3周歩きました。一周ごとに夕焼けが変化していくのが面白くもあり淋しくもあり。

雨上がりの朝です。いつもはひんやりとする空気感ですが、今朝は蒸し暑い感じです。ガソリン価格が昨日までは160円台半ばだったと思うのですが、今朝は173円に上がっていたのに驚いてしまいました。

今朝は雨です。それほどひどくないので、ふたりで傘をさしての散歩です。

今朝は快晴。気持ちの良い朝です。今日の娘はちょっと疲れ気味。

今日の朝の空。

今日の朝の散歩。娘と話をしながらゆっくりと歩く1kmほどの散歩。今朝の空は少し曇り気味。空気は冷たく清々しい。ゆっくり歩くので、GPSが乱れてアプリの距離は多め。

今日の朝の娘との散歩。昨日より1時間半早くに歩いたけど、今日も天気が良くて日陰はひんやりしていて気持ちがいいです。今日は通院の日ですが、いい日になるといいなぁと思います。毎日同じコースになりそうなので、花の写真のネタはすぐに尽きると思います...

今日の夕方の散歩は、昨日と違って足が重くて5kmで戻ってきました。たぶん昨日の疲れが足に残っていたのかもしれません。今日こそ無理しないで自重したほうがいいということです。今は7時を過ぎてからの夕焼けです。

娘と朝の散歩。爽やかな朝です。娘とは健康のため朝歩いくことに重点を置き、距離は少しずつ伸ばしていければいいかなと思います。

夕方、鉢植えに水をやりに外に出たら、空はきれいな青空で涼しい風が吹いていてとても良い気持ちだったので、久しぶりに散歩に出かけました。奥さんに「散歩してくる」と言ったら、「右足の痛みがなくなったからといって無理はしないように」と言われたので「...

今日も夕方になると涼しい風が吹いてきたので歩いてきました。歩くと自分の体は元気だと認識できるのもいいところです。しかし今夜は、5kmを過ぎたあたりから急に体が重く感じて汗が吹き出してきました。久しぶりにいつもの10kmコースを歩こうと思って...

2週間以上やっていなかった散歩を久しぶりにしました。日没が遅くなっていて時間の流れを感じます。今日は体の重さも感じず、いい感じで歩けました。1時間半で戻って来る必要があったのでほどほどにしましたが、まだまだ歩ける感じでした。

今日も、夕方に鉢植えに水をやりに外に出たらひんやりと涼しい風が吹いていたので、暗くなりかけていましたが5kmを歩いてきました。寒いかなと感じるくらい涼しかったのに、歩いて戻ってきたら汗でびっしょり。体重80kg超えてるのでかなりの運動量なの...

最近、天気が悪かったり暑かったりやりたいことがたくさんあったりして、散歩は3週間ぶりとなってしまいました。今日も模型製作をしたくて歩くのは考えていなかったのですが、夕方外に出たら気持ちのいい風が吹いていたので、急きょ歩くことにしました。久し...

今日は昨日の疲れが残っているのか、体が重く感じて少し呼吸が乱れる散歩となりました。調子が良ければ今日も10kmくらいは歩こうと思っていましたが、無理はやめようと途中で家に戻る道に変更しました。情けないですねぇ。

最近は出かける日が多くて散歩をサボっていましたが、今日は犬山通院から戻ってきてから時間があったので、久しぶりに10km正規コースを歩いてきました。10km正規コースを歩くのは3月22日以来で風景や夕日の位置などの変化が大きくて楽しかったです...

今日は曇り空で雨がばらつくかもというような天気でしたが、ウェザーニュースだと雨は大丈夫そうだったので歩いてきました。今日は体は重いし足に疲れも感じるので、長く歩くのは難しいかなと思いながら歩き始めましたが、4kmを超えたあたりから疲れを感じ...

最近、天気や模型製作や外出でなかなか歩けなかったのですが、久しぶりに今日歩いてきました。ただ、今日も時間がなくて5kmコースを早歩きでさっと済ませてしまいました。途中にあった桜の木は、まだチラホラ。蕾がいっぱいなのに葉が出てきている木もあり...

今日は映画に行ったり家の事をしなくてはいけなかったのですが、久しぶりに晴れましたので空いた時間で歩いてきました。早く戻って来たかったので、早足で信号もうまく合わせて、結果的に時速6km超えのペースでした。10kmを定例的に歩くようになったか...

ここのところ、雨だったり、風が強かったり、用事があったりと、散歩ができない日が続いていました。今日は久しぶりの散歩となりましたが、今日は珍しく最初から体が軽くて、10kmを最後まで疲れたり苦しかったりすることなく快適に歩けました。いつもより...

今日は昨日ほど風がないと思っていましたが、道によっては強い風が吹いていました。今日は歩き始めたら左膝と左くるぶし付近の筋肉に違和感があって、無理しちゃいけないなぁと思って歩いていましたが、3kmを過ぎたあたりから違和感はなくなっていつもの感...

はま寿司のCMで「国産 大切りかつおたたき」というのを見て食べたいなと思っていたところ、末娘が今日は仕事が休みなので、5時頃から家族四人で久しぶりのはま寿司に行くことになりました。明日は雨なので散歩ができない可能性大なので、今日は散歩をサボ...

昨日は模型製作で散歩をサボりましたが、今日は日差しが暖かく、風は程よく冷たく、歩くにはとてもいい日だったし、体調も最初からとてもよかったので、10km歩いてきました。5時半を過ぎてもまだ日が見えていて、日が沈むのが遅くなってきているのがわか...

今日は風が強かったので散歩はやめようと思っていたのですが、別用があって外に出たら歩きたくなって、5kmだけ歩いてきました。それほど冷たくはありませんでしたが、強い風は体力奪われます。話変わって、歩いた距離はスマホのアプリが出した距離数をひと...

もう3月も1週間が過ぎようとしますね。早いものです。今日は風はひんやりしているものの寒いという感じではないので、散歩のしやすい日でした。歩いてみると調子も良かったので、10kmコースを歩くことにしました。このコースはいい距離で次の目標が色々...

今日は冷たい風の吹くちょっと寒い日。足が疲れているのか足も体も重く、寒いのに汗をかく状態。1時間後に家には誰もいなくなり、途中で歩けなくなっても迎えに来てもらえないので、短い5kmコースで戻ってきました。あまりにも体の疲労感があって、なにか...

今日は6時からの「光る君へ」を見たいので、早めに散歩にでかけました。まだ太陽は高く日差しも暑いくらいでしたが、風が冷たいので爽やかな感じです。夕暮れ時と違い、咲いている花の色も鮮やかでいつもと違う気分を味わえました。最近の定番の10kmコー...

今日は風も強くて冷たく、西の空も曇り空。夕焼けを見ながらの散歩にはちょっと不向きな日です。しかし、ここ数日歩いている10kmコースは、景色のメリハリと途中の目標地点が近くに感じられて意外に飽きないし心理的負担の少ないコースなので、散歩に不向...

昨日と一昨日は風がとても強くて歩くのは体へのダメージが大きいと思って散歩は控えましたが、今日はその風もおさまってとても良い散歩日和でした。今日も最初は息は切れるし体と足は重いし、解消しなければいつもの5kmコースで戻ってこようと思っていまし...