運動の話

今朝は、気温が17度台で肌寒い朝でした。このあと予定があるので、1km8分台の早足で歩いたのですが、汗が噴き出すことはありませんでした。キンモクセイは散り始めている木もあって、キンモクセイの香りを楽しめるのもそんなに長くはないかも知れません...

今朝は、6時から始まっているドジャース✕メッツ戦を観たいのと9時からの予定があるので、早く起きて少しだけ歩くことにして歩き始めたのですが、歩き始めるとあと1周、あと1周と思ってしまい、結局いつもの7kmコースを歩いてしまいました。6時過ぎか...

今朝は、目覚めた時に歩きたくないなぁという気持ちはまったくなくて、久しぶりに気持ち良く歩きだすことができました。天候はあまり気持ちの良い朝ではありませんでしたが、最後まで軽快にキンモクセイの香りを楽しみながら歩けました。このあたりは「一家に...

仕事をしていた時の夜は、早く寝ると翌日の仕事がすぐに来るので、できる限り遅くまで起きていたのですが、昨夜は久しぶりにそんな気分で2時くらいまで起きていました。なので、今朝は目覚めが悪く歩く気分では無い朝でした。休息も考えましたが、歩かないと...

今朝は、寝坊もしたし歩くのは面倒という気持ちが高まった朝でしたが、それじゃダメだなとなんとか外に出て一歩踏み出したら、ここ数日より足も体も軽くて、8kmがあっという間の感覚で、歩いたあとでもまだ歩きたいなという体調でした。外に出ると曇り空な...

今朝は曇り空。ひんやりとした感じはあまりありません。昨日か一昨日あたりから、少し調子は低迷。今日も最初は体の重さや足の疲れを感じながらの歩行で、楽しく歩くという感じではなくなっています。体の気になっているところもあって、メンタルが少し落ち込...

今朝はひんやりはしていますが、肌寒いと言うほどではありません。最初の3kmは、息が安定せず汗もにじんできて体が重い感じでしたが、徐々に調子が戻り、なんとかいつも通りに歩き切ることができました。疲れを感じると、すぐに肩が落ちてくるので、肩を上...

今朝は、外に出ると肌寒い感じはしましたが、歩くとそれほどひんやりとすることもなく、程よい陽気の気持ちの良い朝でした。今日もニャンコと会うために3周目は遠回りをして昨日と同じ道順を歩いたのに、昨日は8.24km、今日は7.98kmと距離に差が...

今朝も、歩き始めた時の気温は14度台でひんやりと肌寒く感じましたが、爽やかで気持ちの良い朝でした。今日は1周目に黒ニャンコ1匹に遭遇（写真4枚目）、3周目はニャンコ屋敷の前は通らないのですが、遠目にニャンコ屋敷の前にニャンコ数匹たむろしてい...

今朝の気温は14.3度、肌寒い朝です。しかし、このくらいの気温が歩くのにはちょうどいいです。5kmまでは全く汗をかくことはなく、5kmを過ぎたあたりから背中にじんわりと汗をかいてくる程度です。7km歩いて家に戻ってきても、体の疲れもなく汗も...

今朝も気温15度台の肌寒い朝でした。7kmを時速6km以上で歩いても、背中に少し汗が出てくる程度。手足は最後まで冷たくて寒い感じでした。日差しを避けながら汗だくで歩いていたのはついこの前のことなのですけどね。途中で赤くなってきた街路樹と見か...

今までは朝でも20度程度だったと思いますが、今朝は外に出ると寒い朝でした。ウェザーニュースで現在地の気温を見ると15.8度。短パンTシャツだと寒く感じる朝がこれから増えてくるのでしょうね。歩道の街路樹も黄色くなった葉が落ちているのが多くなっ...

10月もあっという間に1週間過ぎました。今朝は、深夜から明け方にかけて雨が降ったようですが、それほど湿気は感じず、カラッとして空気の冷たい朝でした。今日は何も考えずに、歩く時の姿勢、足の出し方、手の振り方、腰のひねり方などを維持することに専...

起きてすぐにウェザーニュースで天気を確認すると、6時から雨です。しかし、6時半頃外に出ると空は明るくて、すぐに雨が降るような感じはしませんでした。雨が降れば傘を取りに家に戻ればいいかとも思いましたが、直近の予報は必ず当たるウェザーニュースな...

今朝も雨上がりの朝で、気温は低いものの少しムシムシさを感じる朝でした。しかし、気分と体はとても快調で、疲れも感じずあっという間に7kmを歩いてしまいました。時間の余裕があればまだ何周か歩けそうな感じでした。歩いていると空の雲の量の変化が目に...

今朝も雨上がりの朝でしたが、ムシムシ感は全く無く、冷たい空気と弱い風が心地よい朝でした。7km歩いたあとも汗が噴き出すという感じではなく、爽やかに歩くことができました。このあとも雨は降ることなく、この曇り空が続く予報となっています。

今朝は、雨上がりの朝で涼しい感じは全くしなくて、ムシムシと気持ちの良くない朝でした。歩き始める時は曇りでしたが、ウェザーニュースの予報では7時から雨予報だったので傘を持ってでかけました。予報通り7時になったら雨が降り出したのには、ぴったりす...

今朝はひんやりとしていて空は曇り空です。曇り空でも比較的明るいので、雨はまだ大丈夫と思って歩き始めましたが、30分くらいしたらパラパラと雨滴が落ちてきました。すぐにやみましたが、今日の午後は雨と風が強くなる予報なので、要注意です。今日も快調...

今朝は空気がひんやりしていて歩きやすい朝でした。あっという間に、気持ち良く7kmを歩くことができました。ニャンコは4匹が朝の日差しを楽しんでいるようでした。道端には彼岸花がより目立つようになってきました。散歩後のシャワーのあとに測る体重は、...

今朝の空は秋空の特徴である澄んだ青さがありません。空気は少しひんやりしていますが、気持ちの良い秋空ではありません。しかし、体調はすこぶる良くて、体も足も軽く1kmを8分台で歩くことができました。時速にすると6.8km/hで、これだけの速さで...

今朝は外に出たら本降りの雨。しっかりと降っていて、道路にも強く雨が打ちつけていました。2周目になると少し明るくなって小雨になり、3周目になると雨は上がり傘は不要になりました。1時間ちょっとの間に天気は目まぐるしく変化します。昨日倒れていたニ...

今朝は悲しい出来事に遭遇しました。いつものようにニャンコたちのいる場所に向かって歩いていると、道端に寝転がっているニャンコを発見。寝転がって休んでいるのかなと思って近づくと、なんかおかしい。近くに行って反対側から見ると顔が真っ赤で道路には血...

今朝は寝坊してしまい、起きてすぐに歩き出しましたので、最初は体がまだ寝ている状態でした。外は雨上がりの朝で、歩いている時も少しパラパラと雨が落ちてくるような天気でした。今日の空気は冷たさはなく、ムシムシとしていて汗が吹き出してくる朝でした。...

今朝は、ここ数日のような空気の冷たさは感じませんでしたが、それでも先週までの汗がすぐに噴き出すというような蒸し暑さはまったくなくて、6.4km/hのペースで気持ち良く歩けました。この気持ちの良い秋は短くて、すぐに短パンTシャツては寒いという...

今朝も涼しくて気持ちの良い朝です。歩くのをやめようなんて思っていた月初が嘘のように、毎朝歩くのが楽しいという気持ちに戻ってきています。歩く速度も6.4km/hとウォーキングレベルで歩けています。今日のニャンコは3匹。クロが警戒心強く近寄ると...

今朝も気持ちの良い朝でした。涼しさは昨日のほうが強く感じましたが、それでも秋を感じる爽やかな空気感になってきました。家に戻っても汗だくという感じではなくなりました。昨夜、コンサートの送り迎えをしてくれた家族と、名古屋からの帰りに東の空に見え...

今朝はとても涼しく冷たい風が心地よい朝でした。やっと訪れた秋の朝です。いつもなら1kmも歩くと汗が吹き出して、歩き終わる頃にはTシャツが水に浸けたように汗でぐっしょりになるのですが、今日は5kmを過ぎてもほとんど汗をかくことはなく、歩き終わ...

今朝は外に出ると本降りの雨でした。しかも風が強くて傘を取られます。こんな天候だし、新しいウォーキングシューズが濡れるし、今日は1周3kmで戻ってこようと思って歩き出しましたが、だんだんと小降りになってきましたので、結局いつも通り7kmを歩い...

最初はひんやりと感じる空気が秋を感じさせますが、今朝も日が昇ってくると汗が吹き出す朝です。今夜から明日にかけて雨が降ると季節が変わるのでしょうか。例年は市内の彼岸花の名所には満開の1週間前くらいから足を運んでいましたが、こんな暑い日だった記...

今朝は奥さんと長女が旅行に出かけるので、私も見送りのために早起きしましたので、久しぶりに6時過ぎから歩き始める事が出来ました。歩き始めは、朝日はまだ低く日陰も多く風も冷たくて気持ちの良い朝でしたが、2周目、3周目となっていくにつれ陰は少くな...

最初はひんやりとして気持ちの良い朝のような感じでしたが、日が上がり日陰が少なくなると一気に汗が吹き出してきて、まだ秋の朝本番ではありません。家に戻ってTシャツを脱ぐと汗でズシリと重くなっているのは相変わらずです。今朝のニャンコは、久しぶりに...

昨夜遅くまで「SHOGUN 将軍」の第3話と第4話を観ていたので、今朝はしっかりと寝坊。1時間遅れでの散歩でした。雲一つ無い空で、日差しが気になる散歩でしたが、一時のようなジリジリ感はなくて風も涼しい朝でした。8時前後になると、通学や通勤の...

東の空は雲間があって時折朝日がのぞき、西の空はどんよりと黒い雲で覆われている、そんな朝です。時折のぞく日差しには真夏の厳しさは感じなくなりましたが、蒸し暑さはまだ不快さを高めます。今日も7km歩きましたが、まったく疲れを感じずにあっという間...

先月末から今月初の「歩きたくないなぁ」と思ってしまう疲労感はもう完全になくなりました。朝起きて歩くのを想像しても、遠いとか面倒だと思うことはなく、簡単に歩けそうなイメージがわいてきます。今朝もまったく疲れなく景色を楽しみながら7kmを歩くこ...

今朝は雨で、久しぶりの傘をさしての散歩でした。涼しくもなく湿気ですぐに汗ばむ不快な朝でした。途中、3kmから5kmあたりでは一時的に雨がやんで傘を持っての散歩でしたが、その他は傘をさしていても腕や下半身が濡れてしむうという本降りの雨でした。...

歩くのが楽しいとまた思えるようになって、完全にスランプ脱出できたようです。朝早く起きると空気もひんやりしていて、やっと秋の気配を少し感じるようになりました。いつもの7kmコースは、3kmコース1周と2kmコース2周なのですが、ニャンコのいる...

今朝は1時間の寝坊。今までなら「今日は休息日にしよう」と思っていたのですが、今日は違いました。「しまった！」と休息など考えずに慌てて外に飛び出していました。歩き始めても、最初からいつまでも歩けそうな感じでとても気持ちの良い散歩でした。結果的...

久しぶりに早く起きることができて、朝6時からの散歩でした。空気がひんやりしていて太陽もまだ低くて雲に遮られていて体に負担の少ない朝でした。今朝は、最初から体が軽くていつまでも歩けそうな感覚で、嬉しくなって久しぶりに7km歩きましたが、まった...

今朝はまた寝坊をしてしまい、起きたら7時になろうという時刻でした。体も重くて今日はまた休息日にしようと本気で思いましたが、そんなことばかり思ってしまう自分もいやだなぁと思って重い体を動かして歩き始めました。体が重いだけではなく、曇り空との予...

まだ日差しは暑いですが、空は秋らしい青になってきたような気がします。数日休息日にしたことで、一時の「歩きたくないなぁ」という疲れの意識は弱くなりました。今日歩きながら頭を巡っていたことは、こんなに株価が暴落するなら、株価が高い頃に一時的に売...

少しは涼しくなりましたが、まだまだ暑い朝です。散歩はここ数日休息日にしていましたが、メンタルと足の疲れが少し癒されましたので再開です。ただ、距離は無理せず5km程度に抑えることにします。5kmだと効果的にも満足感的にも物足りない感じはします...

散歩の時に愛用しているウォーキングシューズは、2021年9月に買ったスケッチャーズのウォーキングシューズです。歩いた距離は1,500kmを超えています。そのウォーキングシューズでは靴擦れなど一度もなかったのですが、最近少し痛みを感じるように...