運動の話

今朝は涼しい朝でした。日陰ではひんやりとした風が心地よかったです。実は昨日今日は、朝起きた時はあまり歩きたくなかったのですが、歩き出すとけっこう調子が良かったりするのが面白いです。気が進まなくてもやってみるということが大事だなぁとあらためて...

今朝も快晴。しかも気持ちの良い朝です。日陰はひんやりとした風が吹き、日差しも柔らかくジリジリ感はありません。今日は体も足も軽やかで、もっと歩こうかと言う気持ちになりましたが、右足の小指に違和感を感じましたので、無理はせずにいつもの7kmとい...

今朝は日陰でも涼しいわけでもなく、体も足も重い朝でした。いつものような軽い感覚で歩けたのは最後の2kmくらいでした。歩き始めてすぐに、また羽化に失敗したセミに出会いました。道路上だと危ないので今回も木にとめてあげましたが、たぶん長くは生きら...

今朝は爽やかな朝。日陰は涼しく日差しも柔らか。起きてすぐだからか最初の3kmは体が重かったですが、後半は軽やかに歩けました。散歩と言いつつダラダラ歩いても意味ないので、肘は曲げて前後にしっかりと振る、足を出すときは出す足の方の腰を前に出して...

ワンダーコアで腹筋を70回やってから7km程度を歩くというのが最近のパターンです。今朝も太陽の日差しを雲が隠してくれているので、比較的歩きやすい朝でした。途中のスーパーの駐車場にパトカーが2台止まっていたので、歩いていたお巡りさんに何かあっ...

東海地方は昨日梅雨明けだったはずなのに、今朝はどんより曇り空。少し見えていた青空も散歩終盤にはなくなっていました。今日は最初の3kmくらいまでは足も体も重くて全然楽しくなかったのですが、その後はなんとかいつものように楽しんで歩けるようになり...

今朝は快晴。足取りも軽く疲れも感じない体調でしたが、日向での日差しの強さはちょっと気になります。やっぱり麦わら帽子を真剣に考えようかと思います。今日は、全くの別々の3ヶ所でシオカラトンボに遭遇しました。今年の夏、初めての遭遇です。今日は35...

今朝は、体も足も軽く呼吸も乱れない調子の良い朝でした。今日は時間制約があって1時間以内で戻る必要があって5kmで戻りましたが、制約がなければ今日は10km歩いてしまったと思います。ただ、戻ってきたら雨が降り出したので今日はこれで良かったです...

今朝は傘を持って歩き始めましたが、なんとか曇り空で持ちこたえてくれました。今日は体も重く気持ちもイマイチの朝でした。今日は信号のない交差点の横断歩道を渡ろうとしたら、その横断歩道の上に車を止められるということに3台も遭遇。前に出ないと安全を...

今朝は蝉の声がうるさい日です。今日の足は軽やかで5km歩いても呼吸の乱れも足の疲れもありません。家族の非難覚悟でちょっと遠回りしてしまいました。時間があればもう1周（3km）したかったですが、そこはぐっと我慢しました。歩いていると、横断歩道...

今朝は昨日と違い、湿気が纏わりつくようなあまり気持ちのよくない朝。空はいつ雨が落ちてきてもおかしくない曇り空。体の調子はまあまあ。5km歩いてもまったく疲れは無いので、まだまだ歩いてもいいかなと言う感じでしたが、昨日10km歩いて「熱中症で...

今朝は気持ちの良い朝でした。日陰はひんやりと涼しく、太陽の日差しも穏やかです。いつもの2周（2km＋3km）を歩いてコンビニで朝食を買って家に戻ったら、もう少し歩きたくなって朝食を家に置いてまた歩き出しました。もう1周、もう1周と気持ちよく...

今朝も雨。やんだと思ったらまた降り出すという感じで、結局最初から最後まで傘をさしての散歩でした。今朝の調子は、3kmくらいまでは気持ちは後ろ向き、その後はいつもの歩きたい病が出て来て、家に着いた時もう1周歩きたいという欲に駆られましたが、無...

今朝は雨、傘をさしての散歩です。今日は歩き始めから体が軽く最後まで疲れは無くて、まだまだ歩いてもいいかなという感じでしたが、今朝は寝坊して時刻が遅く町がざわついてきたし雨も降っているし、無理はせずに戻ってきました。一昨日、「人と話して歩いて...

夕方歩くのは他に何かしたいことを犠牲にすることがありますが、朝早くに歩くのは犠牲というより得した感じになるので、私には合っていることがわかりました。今朝は最初の500mほどは足も体も気持ちも重く、早めに戻ろうと思っていたのですが、途中からも...

今日は天気は下り坂です。1周めは娘と話しながら、2周目以降はひとり歩きでした。話をしていると暑さや辛さなど感じずにあっという間、ひとりだと暑さや辛さが一番に感じる、人生のようです。ずっと元気に咲いていたヒマワリがもう枯れ始めています。セミは...

今朝は、最後まで足が重くて歩きたくないなぁという感じでした。3周は歩かないとという自分への意地みたいなもので3周歩きましたが、珍しくあまり楽しくない散歩でした。2周目までは何も聞こえなかったのに、3周目に大きな蝉の声が今年初めて聞こえてきて...

今朝は1周めは娘とのんびりと散歩、2周目と3周目はひとりで負荷をかけてウォーキング。日差しは少し柔らかく日陰は涼しい朝でした。しかし、今日はこれから猛暑予定。早起きしているのだから蓮の花でも撮影に行けばとも思うのですが、最近の私は晴読雨読。...

今朝は体が重くて簡単に1周か2周かと頭で考えて歩いていたら、いつの間にか体の重さは消えて、足はまた遠回りの方向へ。最初は雲が多くて直射日光はないので歩きやすいかなと思っていたら、湿度で汗は吹き出すし日差しも出て来て、帰ってきたら着ていたもの...

今朝は久しぶりに娘と散歩。いつものコースを娘のペースに合わせて歩いたあと、私はもう2周ひとり散歩。今日は調子よくてまったく疲れないので、遠回りをしてしまうという悪い癖がでてしまいました。日陰は涼しいのですが、日向は太陽の日差しがジリジリと肌...

今朝は歩いているうちに雲がなくなり日差しの強い朝となりました。今日も暑くなりそうです。いつもの2kmコースを2周して家に戻ろうかと思った時、逆向きにもう1周歩いてみようかと思いたって、結局3周歩きました。いつも歩いている道を逆から歩くと、思...

今朝は風が少し涼しいと感じる朝でした。今日もひとり散歩なので、一周2kmのコースを2周。どこにいても自宅から1km以内というのは、近所を歩いている感覚で距離を伸ばせるのがいいですね。散歩コースや歩く時間をいろいろ変えてきましたが、朝早く近所...

今日はもともとは終日雨予報だったのですが、一時雨程度に変わってきて、今朝、外に出た時は青空が広がっていました。今朝は調子が良くていくらでも歩けそうで、頭の中ではもう1周もう1周と思ってしまうのですが、毎日コツコツ続けることが大事なんだと思い...

玄関を出ると湿気の多い生暖かい空気がとても不快な朝です。ずっと雨だったみたいですが、6時台は曇りということで、なんとか傘は使わずにすみました。ガソリン価格は昨日より12円も上がっていました。私の利用しているガソリンスタンドはここより5円ほど...

今朝も1時間の寝坊。早く寝ると寝坊してしまうこの不思議。今朝は外に出るとパラパラと雨。道路は濡れていないしウェザーニュースの1時間予報を見たら6時までは曇りになっているので、今降り出したところのようです。結局最後まで今日も傘をさしての散歩で...

昨夜は「探偵ナイトスクープ」もほどほどに早く寝たにも関わらず、朝の散歩を始めて初の寝坊。しかも2時間半もの寝坊。もう、静かな朝というよりもざわついた朝。いつもなら歩いたあとの7時から9時は映画を観たり本を読んだりパソコン作業したり、のんびり...

今朝は本降りの雨。今日から娘も復帰予定でしたが、雨の日は歩かないということで、ひとり散歩延長。今朝は雨だけでなく、時折の強い風で傘が持っていかれそうになります。さすがにこの雨では何周も歩くことはできませんが、風は冷たく気持ちはいいので少し遠...

今朝もひとりです。娘は明日から復帰予定。今朝は蒸し暑さもなく日向でも日差しはきつくなく、日陰では涼しい感じ。2周歩いても汗が吹き出す感じではなかったので、オマケでもう一周。3周目になると日差しも強くなってきた感じがしたので、3周で終わりとし...

今日もひとり旅。ひとりなので今日も2周歩いてみました。家を出て十数歩歩いたら雨がパラパラきたので、家に戻って傘を手にして仕切り直し。空気は蒸し暑くもなく時折涼しい風が吹いて、傘をさしての散歩も苦になりません。2周目になると雨も上がって傘はた...

今朝は娘の体調不良でまたひとり散歩。昨日のような蒸し暑さはなく、時折涼しい風が纏います。体も軽いので2周歩きましたが、さすがに2周歩くと汗が吹き出します。

久しぶりの娘との朝の散歩。今朝はまだ6時なのに玄関を出ると太陽の日差しがジリジリととても熱い。雨上がりなので湿度も高い。空は青くてもまったく清々しさのない朝です。今日は今は青空が出てきていますが予報は終日曇り、とても暑くなりそうです。

歩く前に一時的に強い雨が降りましたが、その後はポツポツ降る程度で助かりました。風はありますが、それほど冷たくもなく、蒸し暑い朝です。家の近くに戻ってきたらもう1周歩きたくなって、コンビニで買った朝食を持ったまま今朝は2周（2周目は一部短縮）...

今朝も寝坊して7時過ぎに朝の散歩をスタート。目をショボショボしながらのスタートでした。昨日梅雨入りということですが、今朝は朝から日差しも強く蒸し暑く、ゆっくり歩いてもすぐに汗ばむ陽気です。定点写真に今日からガソリン価格を追加します。

今朝は本降り。寝坊したので今日は1時間遅れの7時から傘をさしての散歩。やっぱり紫陽花には雨が似合います。今日は夏至で満月（ストロベリームーン）。15時からは晴れそうなので満月は楽しめるかもしれません。今日の夜空は他にも、月とアンタレスの接近...

今朝の空は薄曇り空。今日は一日こんな感じの予報です。そろそろ梅雨入りでしょうか。家を出た時は涼しいと感じましたが、ひとりで歩くと時速5km以上の速さになり、家に戻ってきた時は汗をかいていました。いつもはコンビニで100％みかんジュースを買っ...

昨日の本降りの雨とは打って変わって、今日の空は雲ひとつ無い快晴です。空気も冷ややかで気持ちが良い朝です。しかし、このあと今日は33度まで上がるようなので要注意です。今週の朝の散歩はひとり散歩です。娘といっしょならばゆっくり歩くので2,000...

今朝は風がひんやりして気持ちのいい朝です。娘のリクエストで今日は少し短縮コース。娘は今日から奥さんとふたりで深夜まで孫の面倒をみる週のため、朝早く起きるのは無理そうなので、明日からはちょっと淋しいですが、ひとり朝の散歩となります。

17時頃に一時的に雨が降ったために、今日は蒸し暑い夕方でした。朝の散歩コースを4周するつもりで歩き始めましたが、なんとなく調子が良かったので、2周プラスして6周歩いてしまいました。今日の夕焼けは雲が多くて残念な状況。同じコースをぐるぐると回...

朝には止んでいるはずの雨が、まだそれなりに降っていたので、今朝の散歩はコンビニまでの最短コース。雨はすぐにやんで晴れてくるという予報ですが。

歩き始めた時は曇っていて涼しい感じだったのに、半分くらいのところに来たら日差しができて一気に暑く感じられました。いつも同じ場所ですれ違うトイプードルを散歩させているおじさんに、ここ数日出会わないのがちょっと気になる朝です。

今朝は雲一つ無い快晴。娘の足に合わせてゆっくり歩くので汗をかくことなんかなかったのですが、今朝は少し汗を感じる陽気。道端の一輪の紫君子蘭（アガパンサス）の花が開き、数日前に173円に急に上がって驚いたガソリン価格は今日は166円、そして我が...

今朝のふたり散歩。空はどんよりと曇っていますが、空気はちょっとひんやりしていて気持ちがいいです。天気はこれから晴れて30度超えのようです。